MK Lifetime 02 2020

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In Lüdenscheid und Balve bietet Regina Knieper ihre Aerial Yoga-Kurse inzwischen an. Teilnehmer sind Frauen und Männer gleichermaßen. „Jeder trainiert mit der Ausdauer und der Kraft, die er oder sie zur Verfügung hat“, sagt sie. Neben der Kräftigung der Muskeln und Gelenke hat Aerial viele gesunde Nebeneffekte. Durch die Kompression mit dem Tuch werden Faszien und Lymphe gleich mitbearbeitet. Außerdem wird die Balance trainiert. Aber der beste Nebeneffekt ist der Spaß, den Aerial Yoga macht. Nach einer Stunde hängen, schaukeln und schweben, steige ich fröhlich aus dem Tuch. Regina Knieper will mir noch schnell zeigen, wie diese besondere Form des Yoga bei Fortgeschrit- tenen aussieht. Dafür „klettert“ sie am Tuch hoch und rollt sich wieder heraus. Sie dehnt ihren Körper, hängt nur noch mit dem Fuß im Tuch und ist mit wenigen Handgriffen wieder oben. Akrobatisch sieht es aus und nach sehr viel Spaß! Davon bin ich heute weit entfernt. Doch das spielt nach der Übungsstunde überhaupt keine Rolle. Wer Aerial Yoga selbst einmal ausprobieren möchte, für den bietet Regina Knieper in diesem Jahr gleich zwei Anfänger- kurse an. Am Samstag, 9. Mai von 11 bis 13 Uhr sowie am Samstag, 12. September von 11 bis 13 Uhr. Anmeldungen und weitere Infos unter: reginaknieper@gmx.de

 Edda Scharfe

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